摘要：面对即将步入人生重要考场的学生，如何完成最后冲刺，调整紧张的情绪，背后默默付出的家长，该如何做好孩子的定海神针，有效的助力孩子，一起来看“助考天团”如何解疑。郑州市第四初级中学执行校长李佳、郑州市第四高级中学高三年级年级主任谢传乾、郑州市第四初级中学九年级年级主任都煜，将为各位考生和家长支招中招高考前如何调整状态。

问题一：高三考生如何在最后几天进行冲刺复习？

答：1、时刻保持积极乐观的心态。

2、回归课本教材，整理薄弱点、盲点，进行有效复习。

3、回归错题本或模拟试卷，一一解决错题，举一反三。

4、坚持全面覆盖式练习，保持做题手感。

问题二：初三考生高效利用最后一个月学习提升？

答：1、回归课本，重点关注课本知识，利用思维导图，框架系统形式整合知识点。

2、有针对性地进行补充学习。

3、天天有计划、天天有实战、天天有重点进行复习。

问题三：初三、高三学生如何调整紧张、焦虑心态？

答：1、适度的紧张是正常的心理饱和现象，也可以促进复习效率。

2、经常给自己心理暗示，“高考在即 舍我其谁”。

3、适当运动、适当放松，课间课后到户外走走逛逛，深呼吸。

4、与其紧张焦虑，不如沉下心复习，将暴露的问题意义克服解决。

问题四：中招报考最后一天，有何建议？

答：1、正确认识自己。

2、了解高中的特点，选择适合自己的学校。

3、第一二志愿拉开层次，第一志愿选择自己跳一跳能够达到的，第二志愿选择原则是“稳”。

问题五：陪考期间，家长应该注意哪些？

答：1、做孩子的“定海神针”，家长焦虑会影响到孩子状态。

2、提供安全舒适放松的家庭环境。

3、做情感的有力支撑者，让孩子感受到家长的爱。

4、一日三餐提前准备，不要与平时有太大变化。

5、做孩子的贴心助手，熟悉到考场的距离、路程，提醒孩子物品携带齐全。

问题六：备考期间如何关心孩子学习？

答:不追问孩子“学的怎么样”“学习进度如何”，泛泛询问不利于学习和考试发挥。